1 tháng giảm 5 cân chỉ với dưa hấu bạn có tin?

1 tháng giảm 5 cân chỉ với dưa hấu bạn có tin?

Mùa hè đến rồi, chị em bắt đầu bước vào kế hoạch giảm cân lấy lại cơ thể săn chắc. Ngoài việc tập luyện thể dục chăm chỉ thì chị em cũng cần chú ý đến chế độ ăn uống. Không cần kiêng khem quá khổ sở, chỉ với dưa hấu chị em cũng có thể giảm 5 cân trong 1 tháng.

Thật đơn giản bạn chỉ cần ăn dưa hấu đều đặn mỗi ngày thì ngay lập tức bạn có thể giảm được ít nhất 5kg trong 1 tháng, nói chắc bạn không tin nhưng nếu các bạn áp dụng đúng với thực đơn ăn kiêng với dưa hấu dưới đây bạn sẽ thấy được cân nặng của mình giảm xuống rõ rệt.

Giảm cân nhanh trong 1 tháng với dưa hấu

Như chúng ta đã biết dưa hấy là loại thực phẩm chứ nhiều nước và có nhiều chất xơ giúp vì thế ăn dưa hấu sẽ giúp cơ thể thực hiện quá trình trao đổi chất nhanh chóng và giúp lợi tiểu. Nào hãy cùng mình tham khảo ngay cách giảm cân cấp tốc với dưa hấu nhé.

Bữa sáng cho 5 ngày giảm cân:

+ 1 lát dưa hấu.

+ 50 gam bánh mì nướng.

+ 1 tách trà ấm (tùy chọn).

Thực đơn giảm cân trong ngày đầu tiên:

TRƯA

+ 100 gram thịt bò nấu chín.

+ 100 gram gạo nấu với nước sốt cà chua.

+ 1 lát dưa hấu.

TỐI

+ 50 gram pho mát.

+ 1 lát bánh mì nướng.

+ Dưa hấu (không giới hạn số lượng).

Thực đơn giảm cân trong ngày thứ hai:

TRƯA

+ 1 miếng bánh mì nướng.

+ 50 gram thịt gà nấu chín.

+ 1 miếng dưa hấu.

TỐI

+ 100 gram thịt cá nấu chín.

+ 1 miếng bánh mì nướng.

+ 1 lát dưa hấu.

Thực đơn giảm cân trong ngày thứ ba:

TRƯA

+ 30 gram mì spaghetti với pho mát và cà chua.

+ Dưa hấu (không giới hạn số lượng).

TỐI

+ Salad hỗn hợp gồm cà chua, dưa chuột, ớt, hành tây và rau diếp.

+ 1 lát dưa hấu.

Thực đơn giảm cân trong ngày thứ tư:

TRƯA

+ 1 chén súp rau

+ 1 miếng bánh mì nướng.

+ 50 gam thịt gà nấu chín.

+ 1 miếng dưa hấu.

TỐI

+ 2 củ khoai tây luộc chín.

+ Dưa hấu (không giới hạn số lượng).

Thực đơn giảm cân trong ngày thứ năm:

TRƯA

+ 50 gram thịt bò nấu với nấm.

+ Dưa hấu (không giới hạn số lượng).

TỐI

+ 50 gram pho mát tươi.

+ 2 miếng bánh mì nướng.

+ Dưa hấu (không giới hạn số lượng).

giảm cân bằng dưa hấu

Ghi chú:

Mặc dù cách giảm cân với dưa hấu này là khá đơn giản nhưng bạn cũng cần đặt ra cho mình thực đơn ăn kiêng nghiêm ngặt để đạt được một vóc dáng thon gọn săn chắc nhất. Bên cạnh đó thì những bài tập thể dục cũng sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe và giảm cân, vì vậy hãy thường xuyên vận động mỗi ngày nữa nhé các bạn! Chúc các bạn giảm cân thành công.

lamtrangda

Add your Biographical Info and they will appear here.